Halter terimi olarak Duraksama: Barın hareketini çekiş anında kısa bir an bekletme.
Benzer Halter Terimleri:
- Çekiş ile Düşüş
Haltercinin tam doğrulduktan sonra bacaklarını kırarak barın altına gi
- Kolla Çekiş
Silkmenin omuzlama bölümünde veya koparmada yavaşlama ya da duraksamad
- Koparma
Tek hareketle halteri yerden başın üzerine kaldırma şeklindeki halter
- Çökerek Düşüş
Ayakların aynı anda yana açılarak bükülü hal aldığı çöküş hareketi.
- Silkme
İki aşamalı kaldırış hareketi olarak önce omuzlama sonra barı baş üzer
- Tutuş
Barın eller içinde kavranış yöntemi.
- Kilitli Tutuş
Başparmağın son ekleminin aynı elin diğer parmakları ile tutunmasından
- Düz Tutuş
Tutuş kuvvetinin az olduğu parmakların hepsinin barın bir tarafında ol
- Koparma Tutuşu
Koparmada barı uygun genişlikte tutma.
- Atış
Bar omuzlar üzerinde dururken dizlerden esnetme hareketi ile bara hare
