Halter terimi olarak Çökerek Düşüş: Ayakların aynı anda yana açılarak bükülü hal aldığı çöküş hareketi.
Benzer Halter Terimleri:
- Makas
Kaldırış sırasında bir bacağın önde diğerinin arkada dizlerin bükülü o
- Omuzlama
Silkmede barın omuzlara kadar tek hareketle çekilerek barın göğse daya
- Çökerek Düşüş
Ayakların aynı anda yana açılarak bükülü hal aldığı çöküş hareketi.
- Tutuş
Barın eller içinde kavranış yöntemi.
- Koparma
Tek hareketle halteri yerden başın üzerine kaldırma şeklindeki halter
- Atış
Bar omuzlar üzerinde dururken dizlerden esnetme hareketi ile bara hare
- Ağırlıklı Isınma
Fazla ağırlık kaldırmadan önce daha hafif ağırlıklarla kaldırışlara ha
- Basit Tutuş
Dört parmağın içeride,baş parmağın da barın ve diğer parmakların üzeri
- Silkme
İki aşamalı kaldırış hareketi olarak önce omuzlama sonra barı baş üzer
- Yarım Çöküş
Dizlerden az bükülme ile yapılan çöküş şekli.
