Halter terimi olarak Kilitli Tutuş: Başparmağın son ekleminin aynı elin diğer parmakları ile tutunmasından oluşan tutuş şekli.Kretaj.
Benzer Halter Terimleri:
- Klasik Kaldırışlar
Halter yarışmalarında kullanılan koparma ve silkmeden oluşan kaldırışl
- IWF
Uluslar arası Halter Federasyonu.
- Omuzlama
Silkmede barın omuzlara kadar tek hareketle çekilerek barın göğse daya
- Basit Tutuş
Dört parmağın içeride,baş parmağın da barın ve diğer parmakların üzeri
- Çekiş ile Düşüş
Haltercinin tam doğrulduktan sonra bacaklarını kırarak barın altına gi
- Dönme
Kaldırış sırasında barın veya sporcunun yan tafralardan birine dönmesi
- Yarım Çöküş
Dizlerden az bükülme ile yapılan çöküş şekli.
- Düz Tutuş
Tutuş kuvvetinin az olduğu parmakların hepsinin barın bir tarafında ol
- Muntazama
İki kolla yukarıda tutuş.
- Bacakla İtme
Kaldırış sırasında bacakların bükülerek harekete yardımcı olması durum
