Halter terimi olarak Yarım Çöküş: Dizlerden az bükülme ile yapılan çöküş şekli.
Benzer Halter Terimleri:
- Kilitli Tutuş
Başparmağın son ekleminin aynı elin diğer parmakları ile tutunmasından
- Baskılama
Barı yerden kesme.
- Klasik Kaldırışlar
Halter yarışmalarında kullanılan koparma ve silkmeden oluşan kaldırışl
- Kontrol
Barın altına düşüşten sonra sabit durumda gelme.
- Bağcıklı Tutuş
Antrenmanlarda kullanılan bileklere sarılı bağcıkların bara dolanması
- Normal Başlama
Haltercinin barı kaldırırken hareketsiz durması.Statik start.
- Çökerek Düşüş
Ayakların aynı anda yana açılarak bükülü hal aldığı çöküş hareketi.
- Silkme
İki aşamalı kaldırış hareketi olarak önce omuzlama sonra barı baş üzer
- Diz Değdirme
Haltercinin barın altına girdiği durumlarda dizinin yere değmesi.
- Omuzlama
Silkmede barın omuzlara kadar tek hareketle çekilerek barın göğse daya
