Halter terimi olarak Yarım Çöküş: Dizlerden az bükülme ile yapılan çöküş şekli.
Benzer Halter Terimleri:
- Baskılama
Barı yerden kesme.
- Koparma
Tek hareketle halteri yerden başın üzerine kaldırma şeklindeki halter
- Normal Başlama
Haltercinin barı kaldırırken hareketsiz durması.Statik start.
- Koparma Tutuşu
Koparmada barı uygun genişlikte tutma.
- Makas
Kaldırış sırasında bir bacağın önde diğerinin arkada dizlerin bükülü o
- Diz Değdirme
Haltercinin barın altına girdiği durumlarda dizinin yere değmesi.
- Silkme
İki aşamalı kaldırış hareketi olarak önce omuzlama sonra barı baş üzer
- Bar
Her iki ucunda ağırlıkların birbirine metal bir bağlantı,disk ve kelep
- Çökerek Düşüş
Ayakların aynı anda yana açılarak bükülü hal aldığı çöküş hareketi.
- Duraksama
Barın hareketini çekiş anında kısa bir an bekletme.
