Halter terimi olarak Tam Doğrulama: Barı diz seviyesinin üstünde çekerek vücudun tam olarak açılması durumu.
Benzer Halter Terimleri:
- Ağırlıklı Isınma
Fazla ağırlık kaldırmadan önce daha hafif ağırlıklarla kaldırışlara ha
- Koparma
Tek hareketle halteri yerden başın üzerine kaldırma şeklindeki halter
- Baskılama
Barı yerden kesme.
- Silkme
İki aşamalı kaldırış hareketi olarak önce omuzlama sonra barı baş üzer
- Diz Değdirme
Haltercinin barın altına girdiği durumlarda dizinin yere değmesi.
- Omuzlama
Silkmede barın omuzlara kadar tek hareketle çekilerek barın göğse daya
- IWF
Uluslar arası Halter Federasyonu.
- Duraksama
Barın hareketini çekiş anında kısa bir an bekletme.
- Normal Başlama
Haltercinin barı kaldırırken hareketsiz durması.Statik start.
- Çökerek Düşüş
Ayakların aynı anda yana açılarak bükülü hal aldığı çöküş hareketi.
