Halter terimi olarak Bacakla İtme: Kaldırış sırasında bacakların bükülerek harekete yardımcı olması durumu.
Benzer Halter Terimleri:
- Muntazama
İki kolla yukarıda tutuş.
- Baskılama
Barı yerden kesme.
- Düz Tutuş
Tutuş kuvvetinin az olduğu parmakların hepsinin barın bir tarafında ol
- Diz Bükme
Kaldırış sırasında dizin öne doğru yaptığı hareket.
- IWF
Uluslar arası Halter Federasyonu.
- Omuzlama
Silkmede barın omuzlara kadar tek hareketle çekilerek barın göğse daya
- Kolla Çekiş
Silkmenin omuzlama bölümünde veya koparmada yavaşlama ya da duraksamad
- Çekiş
Düşüşe hazırlanmak için barın yerden yukarıya doğru kaldırılmasıdır.
- Koparma
Tek hareketle halteri yerden başın üzerine kaldırma şeklindeki halter
- Yarım Çöküş
Dizlerden az bükülme ile yapılan çöküş şekli.
