Halter terimi olarak Bacakla İtme: Kaldırış sırasında bacakların bükülerek harekete yardımcı olması durumu.
Benzer Halter Terimleri:
- Askıdan Kaldırış Çekiş anında barın belli bir noktada durdurulması ve oradan kaldırmaya
- Normal Başlama Haltercinin barı kaldırırken hareketsiz durması.Statik start.
- Koparma Tek hareketle halteri yerden başın üzerine kaldırma şeklindeki halter
- Bacakla İtme Kaldırış sırasında bacakların bükülerek harekete yardımcı olması durum
- Diz Değdirme Haltercinin barın altına girdiği durumlarda dizinin yere değmesi.
- Bar Her iki ucunda ağırlıkların birbirine metal bir bağlantı,disk ve kelep
- Çekiş Düşüşe hazırlanmak için barın yerden yukarıya doğru kaldırılmasıdır.
- Sabitlemek Barın baş üzerinde kol uzunluğu kadar mesafede kollarla tutulması duru
- Baskılama Barı yerden kesme.
- Silkme İki aşamalı kaldırış hareketi olarak önce omuzlama sonra barı baş üzer