Halter terimi olarak Diz Bükme: Kaldırış sırasında dizin öne doğru yaptığı hareket.
Benzer Halter Terimleri:
- IWF
Uluslar arası Halter Federasyonu.
- Tutuş
Barın eller içinde kavranış yöntemi.
- Bağcıklı Tutuş
Antrenmanlarda kullanılan bileklere sarılı bağcıkların bara dolanması
- Ağırlıklı Isınma
Fazla ağırlık kaldırmadan önce daha hafif ağırlıklarla kaldırışlara ha
- Koparma
Tek hareketle halteri yerden başın üzerine kaldırma şeklindeki halter
- Çekiş
Düşüşe hazırlanmak için barın yerden yukarıya doğru kaldırılmasıdır.
- Basit Tutuş
Dört parmağın içeride,baş parmağın da barın ve diğer parmakların üzeri
- Koparma Tutuşu
Koparmada barı uygun genişlikte tutma.
- Tam Doğrulama
Barı diz seviyesinin üstünde çekerek vücudun tam olarak açılması durum
- Bacakla İtme
Kaldırış sırasında bacakların bükülerek harekete yardımcı olması durum
