Halter terimi olarak Diz Bükme: Kaldırış sırasında dizin öne doğru yaptığı hareket.
Benzer Halter Terimleri:
- Çökerek Düşüş
Ayakların aynı anda yana açılarak bükülü hal aldığı çöküş hareketi.
- Bacakla İtme
Kaldırış sırasında bacakların bükülerek harekete yardımcı olması durum
- Silkme
İki aşamalı kaldırış hareketi olarak önce omuzlama sonra barı baş üzer
- Çekiş ile Düşüş
Haltercinin tam doğrulduktan sonra bacaklarını kırarak barın altına gi
- Çekiş
Düşüşe hazırlanmak için barın yerden yukarıya doğru kaldırılmasıdır.
- Duraksama
Barın hareketini çekiş anında kısa bir an bekletme.
- Baskılama
Barı yerden kesme.
- Muntazama
İki kolla yukarıda tutuş.
- Koparma Tutuşu
Koparmada barı uygun genişlikte tutma.
- Atış
Bar omuzlar üzerinde dururken dizlerden esnetme hareketi ile bara hare
