Halter terimi olarak Çekiş: Düşüşe hazırlanmak için barın yerden yukarıya doğru kaldırılmasıdır.
Benzer Halter Terimleri:
- Düz Tutuş
Tutuş kuvvetinin az olduğu parmakların hepsinin barın bir tarafında ol
- Koparma
Tek hareketle halteri yerden başın üzerine kaldırma şeklindeki halter
- Normal Başlama
Haltercinin barı kaldırırken hareketsiz durması.Statik start.
- Kilitli Tutuş
Başparmağın son ekleminin aynı elin diğer parmakları ile tutunmasından
- Diz Bükme
Kaldırış sırasında dizin öne doğru yaptığı hareket.
- Çekiş ile Düşüş
Haltercinin tam doğrulduktan sonra bacaklarını kırarak barın altına gi
- Bar
Her iki ucunda ağırlıkların birbirine metal bir bağlantı,disk ve kelep
- Muntazama
İki kolla yukarıda tutuş.
- Atış
Bar omuzlar üzerinde dururken dizlerden esnetme hareketi ile bara hare
- Makas
Kaldırış sırasında bir bacağın önde diğerinin arkada dizlerin bükülü o
