Halter terimi olarak Ağırlıklı Isınma: Fazla ağırlık kaldırmadan önce daha hafif ağırlıklarla kaldırışlara hazırlanma.
Benzer Halter Terimleri:
- Sabitlemek
Barın baş üzerinde kol uzunluğu kadar mesafede kollarla tutulması duru
- Kolla Çekiş
Silkmenin omuzlama bölümünde veya koparmada yavaşlama ya da duraksamad
- Bağcıklı Tutuş
Antrenmanlarda kullanılan bileklere sarılı bağcıkların bara dolanması
- Diz Değdirme
Haltercinin barın altına girdiği durumlarda dizinin yere değmesi.
- Normal Başlama
Haltercinin barı kaldırırken hareketsiz durması.Statik start.
- Çekiş
Düşüşe hazırlanmak için barın yerden yukarıya doğru kaldırılmasıdır.
- Bacakla İtme
Kaldırış sırasında bacakların bükülerek harekete yardımcı olması durum
- Tutuş
Barın eller içinde kavranış yöntemi.
- Koparma Tutuşu
Koparmada barı uygun genişlikte tutma.
- Koparma
Tek hareketle halteri yerden başın üzerine kaldırma şeklindeki halter
