Halter terimi olarak Basit Tutuş: Dört parmağın içeride,baş parmağın da barın ve diğer parmakların üzerinde olduğu duruş şekli.
Benzer Halter Terimleri:
- Basit Tutuş
Dört parmağın içeride,baş parmağın da barın ve diğer parmakların üzeri
- Tutuş
Barın eller içinde kavranış yöntemi.
- Makas
Kaldırış sırasında bir bacağın önde diğerinin arkada dizlerin bükülü o
- Klasik Kaldırışlar
Halter yarışmalarında kullanılan koparma ve silkmeden oluşan kaldırışl
- Silkme
İki aşamalı kaldırış hareketi olarak önce omuzlama sonra barı baş üzer
- Çökerek Düşüş
Ayakların aynı anda yana açılarak bükülü hal aldığı çöküş hareketi.
- Koparma Tutuşu
Koparmada barı uygun genişlikte tutma.
- Bacakla İtme
Kaldırış sırasında bacakların bükülerek harekete yardımcı olması durum
- Diz Değdirme
Haltercinin barın altına girdiği durumlarda dizinin yere değmesi.
- Atış
Bar omuzlar üzerinde dururken dizlerden esnetme hareketi ile bara hare
