Halter terimi olarak Basit Tutuş: Dört parmağın içeride,baş parmağın da barın ve diğer parmakların üzerinde olduğu duruş şekli.
Benzer Halter Terimleri:
- Muntazama
İki kolla yukarıda tutuş.
- Atış
Bar omuzlar üzerinde dururken dizlerden esnetme hareketi ile bara hare
- Bağcıklı Tutuş
Antrenmanlarda kullanılan bileklere sarılı bağcıkların bara dolanması
- Makas
Kaldırış sırasında bir bacağın önde diğerinin arkada dizlerin bükülü o
- Çökerek Düşüş
Ayakların aynı anda yana açılarak bükülü hal aldığı çöküş hareketi.
- Diz Bükme
Kaldırış sırasında dizin öne doğru yaptığı hareket.
- Klasik Kaldırışlar
Halter yarışmalarında kullanılan koparma ve silkmeden oluşan kaldırışl
- Çekiş
Düşüşe hazırlanmak için barın yerden yukarıya doğru kaldırılmasıdır.
- Koparma Tutuşu
Koparmada barı uygun genişlikte tutma.
- Bacakla İtme
Kaldırış sırasında bacakların bükülerek harekete yardımcı olması durum
