Halter terimi olarak Diz Değdirme: Haltercinin barın altına girdiği durumlarda dizinin yere değmesi.
Benzer Halter Terimleri:
- Baskılama
Barı yerden kesme.
- Çekiş ile Düşüş
Haltercinin tam doğrulduktan sonra bacaklarını kırarak barın altına gi
- Koparma
Tek hareketle halteri yerden başın üzerine kaldırma şeklindeki halter
- Kontrol
Barın altına düşüşten sonra sabit durumda gelme.
- Diz Bükme
Kaldırış sırasında dizin öne doğru yaptığı hareket.
- Koparma Tutuşu
Koparmada barı uygun genişlikte tutma.
- Çekiş
Düşüşe hazırlanmak için barın yerden yukarıya doğru kaldırılmasıdır.
- Atış
Bar omuzlar üzerinde dururken dizlerden esnetme hareketi ile bara hare
- Bar
Her iki ucunda ağırlıkların birbirine metal bir bağlantı,disk ve kelep
- Omuzlama
Silkmede barın omuzlara kadar tek hareketle çekilerek barın göğse daya
