Halter terimi olarak Omuzlama: Silkmede barın omuzlara kadar tek hareketle çekilerek barın göğse dayanmaması ve köprücük kemiklerine değip tam bükülmüş kollar üstünde durması.
Benzer Halter Terimleri:
- Çekiş ile Düşüş
Haltercinin tam doğrulduktan sonra bacaklarını kırarak barın altına gi
- Çökerek Düşüş
Ayakların aynı anda yana açılarak bükülü hal aldığı çöküş hareketi.
- Baskılama
Barı yerden kesme.
- Bacakla İtme
Kaldırış sırasında bacakların bükülerek harekete yardımcı olması durum
- Kolla Çekiş
Silkmenin omuzlama bölümünde veya koparmada yavaşlama ya da duraksamad
- Düz Tutuş
Tutuş kuvvetinin az olduğu parmakların hepsinin barın bir tarafında ol
- Diz Değdirme
Haltercinin barın altına girdiği durumlarda dizinin yere değmesi.
- Kontrol
Barın altına düşüşten sonra sabit durumda gelme.
- Dönme
Kaldırış sırasında barın veya sporcunun yan tafralardan birine dönmesi
- Diz Bükme
Kaldırış sırasında dizin öne doğru yaptığı hareket.
