Halter terimi olarak Sabitlemek: Barın baş üzerinde kol uzunluğu kadar mesafede kollarla tutulması durumu.
Benzer Halter Terimleri:
- Klasik Kaldırışlar
Halter yarışmalarında kullanılan koparma ve silkmeden oluşan kaldırışl
- Koparma
Tek hareketle halteri yerden başın üzerine kaldırma şeklindeki halter
- Diz Bükme
Kaldırış sırasında dizin öne doğru yaptığı hareket.
- Kontrol
Barın altına düşüşten sonra sabit durumda gelme.
- Omuzlama
Silkmede barın omuzlara kadar tek hareketle çekilerek barın göğse daya
- Bacakla İtme
Kaldırış sırasında bacakların bükülerek harekete yardımcı olması durum
- Kolla Çekiş
Silkmenin omuzlama bölümünde veya koparmada yavaşlama ya da duraksamad
- Diz Değdirme
Haltercinin barın altına girdiği durumlarda dizinin yere değmesi.
- Silkme
İki aşamalı kaldırış hareketi olarak önce omuzlama sonra barı baş üzer
- Tutuş
Barın eller içinde kavranış yöntemi.
