Halter terimi olarak Kolla Çekiş: Silkmenin omuzlama bölümünde veya koparmada yavaşlama ya da duraksamadan sonra bir veya iki kolun bükülerek hareketin tamamlanması.
Benzer Halter Terimleri:
- Makas
Kaldırış sırasında bir bacağın önde diğerinin arkada dizlerin bükülü o
- Omuzlama
Silkmede barın omuzlara kadar tek hareketle çekilerek barın göğse daya
- Çekiş ile Düşüş
Haltercinin tam doğrulduktan sonra bacaklarını kırarak barın altına gi
- Normal Başlama
Haltercinin barı kaldırırken hareketsiz durması.Statik start.
- Kolla Çekiş
Silkmenin omuzlama bölümünde veya koparmada yavaşlama ya da duraksamad
- Duraksama
Barın hareketini çekiş anında kısa bir an bekletme.
- Baskılama
Barı yerden kesme.
- Silkme
İki aşamalı kaldırış hareketi olarak önce omuzlama sonra barı baş üzer
- Koparma
Tek hareketle halteri yerden başın üzerine kaldırma şeklindeki halter
- Diz Değdirme
Haltercinin barın altına girdiği durumlarda dizinin yere değmesi.
