Halter terimi olarak Kolla Çekiş: Silkmenin omuzlama bölümünde veya koparmada yavaşlama ya da duraksamadan sonra bir veya iki kolun bükülerek hareketin tamamlanması.
Benzer Halter Terimleri:
- Tam Doğrulama
Barı diz seviyesinin üstünde çekerek vücudun tam olarak açılması durum
- Düz Tutuş
Tutuş kuvvetinin az olduğu parmakların hepsinin barın bir tarafında ol
- Sabitlemek
Barın baş üzerinde kol uzunluğu kadar mesafede kollarla tutulması duru
- Bağcıklı Tutuş
Antrenmanlarda kullanılan bileklere sarılı bağcıkların bara dolanması
- Koparma Tutuşu
Koparmada barı uygun genişlikte tutma.
- Bacakla İtme
Kaldırış sırasında bacakların bükülerek harekete yardımcı olması durum
- Atış
Bar omuzlar üzerinde dururken dizlerden esnetme hareketi ile bara hare
- Baskılama
Barı yerden kesme.
- Bar
Her iki ucunda ağırlıkların birbirine metal bir bağlantı,disk ve kelep
- Silkme
İki aşamalı kaldırış hareketi olarak önce omuzlama sonra barı baş üzer
