Halter terimi olarak Normal Başlama: Haltercinin barı kaldırırken hareketsiz durması.Statik start.
Benzer Halter Terimleri:
- Tam Doğrulama
Barı diz seviyesinin üstünde çekerek vücudun tam olarak açılması durum
- Baskılama
Barı yerden kesme.
- Diz Değdirme
Haltercinin barın altına girdiği durumlarda dizinin yere değmesi.
- Çökerek Düşüş
Ayakların aynı anda yana açılarak bükülü hal aldığı çöküş hareketi.
- Düz Tutuş
Tutuş kuvvetinin az olduğu parmakların hepsinin barın bir tarafında ol
- Koparma
Tek hareketle halteri yerden başın üzerine kaldırma şeklindeki halter
- Ağırlıklı Isınma
Fazla ağırlık kaldırmadan önce daha hafif ağırlıklarla kaldırışlara ha
- Diz Bükme
Kaldırış sırasında dizin öne doğru yaptığı hareket.
- Atış
Bar omuzlar üzerinde dururken dizlerden esnetme hareketi ile bara hare
- Omuzlama
Silkmede barın omuzlara kadar tek hareketle çekilerek barın göğse daya
