Halter terimi olarak Koparma: Tek hareketle halteri yerden başın üzerine kaldırma şeklindeki halter stili.
Benzer Halter Terimleri:
- Omuzlama Silkmede barın omuzlara kadar tek hareketle çekilerek barın göğse daya
- Kilitli Tutuş Başparmağın son ekleminin aynı elin diğer parmakları ile tutunmasından
- Çökerek Düşüş Ayakların aynı anda yana açılarak bükülü hal aldığı çöküş hareketi.
- Basit Tutuş Dört parmağın içeride,baş parmağın da barın ve diğer parmakların üzeri
- Çekiş Düşüşe hazırlanmak için barın yerden yukarıya doğru kaldırılmasıdır.
- Klasik Kaldırışlar Halter yarışmalarında kullanılan koparma ve silkmeden oluşan kaldırışl
- Kontrol Barın altına düşüşten sonra sabit durumda gelme.
- Sabitlemek Barın baş üzerinde kol uzunluğu kadar mesafede kollarla tutulması duru
- Baskılama Barı yerden kesme.
- Ağırlıklı Isınma Fazla ağırlık kaldırmadan önce daha hafif ağırlıklarla kaldırışlara ha